1) Darálj le egy pohár diót és egy pohár nyers hajdinát, adj hozzá egy pohár mézet, keverj össze mindent, egyél naponta egy evőkanállal.
⠀
2) Őrölje és keverje össze a diót, aszalt sárgabarackot, mézet, mazsolát 1:1 arányban, egyen naponta 1-3 evőkanállal (az egyik legjobb recept nemcsak a hemoglobin emelésére, hanem a szervezet létfontosságú vitaminokkal való ellátására is).
⠀
3) 1 pohár aszalt szilvát, aszalt sárgabarackot, diót, mazsolát őröljön meg, adjon hozzá mézet, adjon hozzá 1-2 citromot héjával együtt (citrom helyett adhat aloe levet is), fogyasszon naponta 1-3 evőkanállal.
⠀
4) 100 ml friss céklalé, 100 ml sárgarépalé, keverjük össze és igyuk meg (2 nap alatt megemeli a hemoglobint).
